很多人以为腰酸背痛是脊椎问题，但其实急性肌肉或韧带拉伤才是最普遍原因，例如生活中我们经常习惯性地错误姿势、运动过度或搬重物等，都会造成脊椎周围韧带与肌肉急性扭挫伤。 另外，长时间的肌肉和韧带慢性劳损也会诱发脊椎周围肌肉痉挛。 这个原因造成的腰酸背痛以年轻人、运动者、需搬重物职业者居多。